노니 효능 8가지 바로 이것

[노니에 대해서]

노니란? 노니는 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로 쌍떡잎식물 용담목 꼭두서니과의 상록 관목입니다. 이름은 하와이어에서 유래되었다고 하는데요. 남태평양 지역의 고대 문헌에는 최고의 자연치료제로 기록돼 있습니다. 동의보감에서는 '해파극' 혹은 '파극천'으로 소개되어 있습니다. 일반적으로 노니 빻거나 갈아서 피부에 직접 바르는 피부치료제와 같은 약용으로도 사용되었다고 합니다. 노니는 노란색의 울퉁불퉁 한 망고 정도 되는 크기의 과일로 아주 쓴맛이 나며 이상한 냄새가 나서 직접 열매를 먹는 것을 꺼려질 수 있습니다. 특히 우리나라에서도 최근 노니가 인기가 좋은 영양제나 건강에 좋은 식품으로 주목받고 있어서 시중에서 쉽게 구할 수 있고 노니주스나 노니 영양제 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 그럼 지금부터 노니의 놀라운 효능 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

노니

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[노니 효능 8가지]

노니 효능 1. 항암 및 항염 효과


노니 속에 들어있는 프로제로닌은 암세포의 증식과 발생을 억제해주기 때문에 항암 효과가 있습니다. 또한 염증이 발생되면 세포 손상이 이루어지는데 이때 프로제로닌, 이리도이드 성분으로 외부 감염을 막아주고 세포 재생을 도와주기 때문에 세로토닌 성분은 염증을 완화해 주는 효과가 탁월합니다. 게다가 안트라퀴논 성분은 림프구를 생성하여 면역체계를 강화시켜주는데 큰 도움을 줍니다. 다만 칼륨 함량이 높아 신장에 무리가 갈 수 있기 때문에 섭취할 때 주의해야 합니다.

 

노니 효능 2. 통증 억제

예전에는 마취제로 모르핀을 사용했지만 노니의 성분은 모르핀의 약 75% 정도의 효과가 있을만큼 통증 억제가 뛰어납니다. 아스피린에 비해 진통효과가 7~8배나 되며, 디스크로 인한 통증이나 치통, 관절통 등 우리 몸 곳곳에 통증이 있을 시에 노니를 복용하면 통증이 완화되는 효과가 있습니다.

 

노니 효능 3. 피부 미용


노니에는 특히 피부 미백 효과가 탁월한 성분이 포함되어 있습니다. 기미나 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소에 아미노산 일부인 티로신에서 생성되는데 노니에는 비타민C가 풍부해서 티로신을 생성시키는 티로시나제의 기능을 억제시키고 멜라닌 색소의 침착을 막아주어 기미나 주근깨 등이 생기지 않도록 예방해준다고 합니다. 때문에 비타민C는 멜라닌 색소를 분해시키는 기능이 있어 햇빛에 의해 탄 피부를 다시 원래 상태로 돌릴 수 있는 미백 효과를 기대할 수 있습니다. 게다가 프로제로닌과 아연이 신진대사를 더 활발하게 도와주기 때문에 피부를 정상적으로 돌려줌으로써 깨끗하고 맑은 피부로 만들어주고 유지시켜주는 역할을 합니다.

 

노니 효능 4. 노화 방지, 혈관 건강
노니 안에는 비타민과 미네랄 그리고 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 함유되어 있는데 이는 토마토의 140배, 키위에 120배가 들어있어 우리 몸에 유해하고 노화를 앞당기는 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 해주기 때문에 노화를 억제해주고 고혈압이나 심혈관 질환에 대한 예방 효과가 있습니다. 한 연구에 따르면 노니 주스를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아졌다는 연구 결과가 있다고 합니다. 따라서 LDL 콜레스테롤과 또 중성지방은 심혈관 질환을 일으키는 원인이 된다고 하며 노니를 섭취하면 이 두 가지 수치가 모두 낮춰주는 효과를 확인했습니다.

 

노니 효능 5. 소화 불량 개선

노니는 고대로부터 소화를 돕고 소화 불량 개선을 하는데 치료 목적으로 사용되어 왔다고 합니다. 따라서 노니를 즙이나 주스로 마셔 소화불량 증상이 완화되는 효과를 기대할 수 있습니다. 노니에는 실제로 섬유질이 풍부해서 노니의 섬유질은 장 운동을 도와 배변활동을 촉진하는 효능이 있습니다. 그리고 노니의 염증 치료 효능은 위궤양에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

노니 효능 7. 다이어트 노니에는 스코폴레틴 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 혈액 속 나쁜 콜레스테롤과 지방을 분해시키는 역할을 합니다. 따라서 노니 속에 함유된 성분은 해독효과도 있어 체내에 쌓인 유해한 성분들을 몸 밖으로 배출시켜 주는데 도움이 되기 때문에 다이어트에 도움을 주고 식이섬유가 풍부해 배변 활동을 원활하게 해 주며 변비에도 효과적이라고 합니다.

 

노니 효능 6. 인체 균형 유지

노니에는 환경 오염이나 스트레스, 나쁜 식습관 등으로 균형이 깨지기 쉬운 환경에서 몸의 균형을 되찾기 위한 항상성을 지닌 아답토젠이 풍부하다고 합니다. 이렇게 노니 속 아답토젠이라는 성분이 외부 요인에 의한 방어능력을 높여주게 되는 것입니다.

노니 효능 9. 당뇨 개선

노니는 베타세포 재생을 도와주기 때문에 혈액으로부터 포도당을 생성시켜주는 효과가 있습니다. 게다가 혈액에 있는 혈당 수치를 낮춰줌으로써 당을 조절해주고 당뇨 개선에 효과를 볼 수 있습니다. 한 연구 결과에 따르면 실험용 쥐한테 노니를 섭취하게 했더니 혈당 수치를 낮아지는 것을 확인했다고 합니다. 따라서 혈당이 높은 사람들의 경우 노니를 꾸준히 섭취하는 것이 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

노니 효능 7. 피로 해소

노니에는 비타민C가 다량 함유되어 피로회복과 스트레스 해소에 많이 도움이 된다고 합니다. 부신피질 호르몬 및 도파민으로 인해서 기분이 좋아지는 감정들을 만들어내고, 마음을 진정시켜주는 GABA의 합성물로 인해 스트레스 아주 좋은 영향을 준다고 하는데요. 노니의 테르펜과 스코폴레틴 성분으로 인해 신경 안정을 주고, 스트레스 해소와 정신 건강에 큰 도움을 준다고 하니 꾸준하게 섭취하는 것이 좋습니다.

 

노니 효능 8. 여성 질환

가임기의 여성의 경우 생리통을 심하게 앓는 사람이 노니 복용하였을 때 생리통이 완화되는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 생리 주기가 일정하지 않은 여성의 경우 노니를 섭취하면 생리 주기가 일정해지는 효과도 있으며, 질염을 앓는 사람에게도 항염 효과 덕분에 완화에 도움이 된다고 합니다.

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지금까지 노니 효능에 대해서 알아보았습니다. 뭐든지 과섭취하면 부작용이 있을 수 있으니 적정량만 섭취하시길 바랍니다. 제 포스팅이 도움이 되셨길 바라며 다음에도 더 유용한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.