글로타치온 효능 및 부작용 바로 이것

[글루타치온이란]

글루타치온은 인체에 사용할 수 있는 최고의 항산화제로 불리고 있습니다. 산화스트레스에 대한 강력한 저항력을 가지며 시스테인, 글리신, 글루타민산 3가지 아미노산으로 구성된 트리 펩타이드입니다. 이들 3개의 아미노산을 글루타치온에 결합함으로써 체내에 축적되는 독소를 극복하는 에너지를 얻을 수 있습니다. 이를 통해서 각종 장애와 질병으로부터 신체를 보호할 수 있게 되며 우리 몸에서 생성되는 단백질의 한 종류로서 체내의 모든 세포, 조직, 장기를 활성 산소와 질병으로부터 보호하는 데 사용됩니다. 오늘은 글루타치온 효능 10가지와 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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글루타치온 효능 1) 항산화 작용

글루타치온의 첫 번째 효능은 산화 방지 특성이 우수하다는 것입니다. 최근 글루타치온을 판매하는 캡슐형 약을 찾는 이들이 늘고 있는 추세라고 하는데요. 그 이유 중 하나는 글루타치온이 항산화 작용을 한다는 것입니다. 우리 몸은 생활할 때 활성산소를 생산할 수 있지만, 활성산소는 피부와 몸 안에 분산돼 있어 몸을 노화시키고 심하면 암을 유발할 수 있다고 합니다. 따라서 항산화 작용은 상당히 중요한데요. 글루타치온을 통해서 이러한 효과를 볼 수 있습니다.

글루타치온 효능 2) 피부 미용

자외선에 의해 파괴된 피부 세포는 회복을 위해 멜라닌 색소를 생성하는데 멜라닌 색소가 과잉으로 생성돼 방출량을 초과하면 피부 속 턴오버 주기가 흐려져 피부가 탁해지며 색소 침착으로 인해 착색이 발생하게 됩니다. 한국 여성들은 유난히 하얀 피부를 꿈꾸지만 글루타치온은 멜라닌 색소의 과잉생산을 억제하고 멜라닌 색소의 침전을 막아 미백 효과가 있습니다. 글루타치온의 강력한 항산화 작용은 자외선에 의한 활성산소 생성을 억제하고 멜라닌 과다 분비 등에 의한 주근깨 생성을 억제하며 피부 미용에 도움을 주는데 효과적입니다.

글루타치온 효능 3) 간 건강 개선

우리의 삶의 과정에서 자외선과 스트레스 등으로 인체에 독성이 생기기 마련인데 '독성'은 간과 콩팥의 기능을 약화시키고 두통과 만성피로를 유발합니다. 글루타치온은 신장과 동시에 간에서 대사 되는 독성물질을 감싸 소변으로 배설하는 해독 기관으로서 중요한 역할을 한다고 합니다. 실제로 알코올성 지방간에 문제가 있는 사람들이 글루타치온을 수개월 동안 복용했을 때 간세포 수치가 정상으로 돌아왔다는 연구결과가 나왔습니다.

글루타치온 효능 4) 장 건강 개선

글루타치온은 장내벽을 강화시키는 효과가 있습니다. 또한 과민성 대장 증후군 환자는 글루타치온 합성에 관여하는 효소가 낮고 주성분인 시스테인 수준이 낮아 세포를 라디칼로부터 보호하는 효소를 글루타치온 퍼옥시다아제라고 하며 셀레늄에 의해 활성화된다고 합니다.

글루타치온 효능 5) 호흡기 질환 예방/치료

글루타치온은 호흡기 질환 예방과 치료에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 글루타치온은 심한 기침과 천식, 기관지염 등 호흡기 질환을 가진 사람들에게 필수적인 영양소이다. 따라서 기침 가래, 비염, 천식을 앓고 있다면 글루치티온 보충도 좋은 방법이다.

글루타치온 효능 6) 면역 질환 개선

글루타치온 효능 다섯 번째는 바로 면역 질환 개선 효과입니다. 면역질환으로 인한 만성 염증은 산화적 스트레스를 증가시키기 쉬운데요. 이러한 질병들은 전형적으로 체강 질환과 류마티스 관절염을 포함하는 것을 말합니다. 한 연구에 따르면 글루타치온은 몸의 가역 반응을 자극하거나 감소시켜 산화스트레스 감소에 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 자가면역질환의 경우 특정 세포가 미콘드리아를 공격하는데요. 글루타치온의 경우 자유 라디컬을 제거해 주기 때문에 세포 메트콘드리아를 보호해 줍니다.

글루타치온 효능 7) 자폐증 및 ADHD 완화

글루타치온은 정신질환에도 좋은 효과를 가지고 있습니다. 한 연구 결과, 자폐증 아동의 글루치티온 수치는 자폐증이 없는 아동의 글루타티온 수치보다 20-30% 낮았습니다. 결과적으로 자폐아들의 글루타치온 수치를 회복하기 위해 약들이 지속적으로 개발되고 있습니다. ADHD의 경우에도 실제 글루타치온 수치가 낮고 스트레스 산화도 높은 것으로 알려져 있습니다. 그래서 만약 여러분이 ADHD를 가지고 있다면 글루타치온 보충제를 먹는 것이 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

글루타치온 효능 8) 항암 효과

글루타치온은 글루타민산, 시스테인, 글리신으로 구성된 트리펩타이드입니다. 글루텐은 간에서 생성되고 담즙과 함께 분비되는 강력한 항산화제로 활성산소가 형성되는 것을 막아줍니다. 또한 혈액에서 직접 분비되며 적혈구와 백혈구의 기능을 지원합니다. 이는 지방 노화 예방이나 산화로 이어지는 탄수화물 대사에 필요합니다. 유리기의 형성을 억제하고 세포 손상을 방지합니다. 애초부터 담배연기, 항암치료, 방사선, 알코올, 중금속과 약물로 인한 각종 피해로부터 신체를 보호함으로써 혈액과 간 질환의 예방과 치료가 가능합니다. 특히 간암을 예방하고 발암물질을 공격해 용해시킨 뒤 몸 밖으로 분비하고 그것은 또 노화를 방지하는 역할을 합니다.

글루타치온 효능 9) 성인병 예방

글루타치온의 강력한 항산화 효과는 산소 과다로 발생할 수 있는 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등 성인병 예방에 효과가 있습니다. 다양한 항산화제 가운데 글루타치온은 항산화 능력이 높은 것으로 분류되며 글루타치온은 위나 장에서 흡수하기 어려운 것으로 알려져 있습니다. 주사로 주입하거나 최근에는 자주 출시되고 있는 필름 타입의 상품으로 마시는 것이 좋습니다.

글루타치온 효능 10) 파킨슨병 발병률 감소

오늘 소개할 글루타치온의 마지막 효능은 파킨슨병 발병률을 감소시키는 효과입니다. 파킨슨병은 중추신경계에 영향을 미치지만 떨림과 같은 증상이라고 합니다. 현재 다른 치료법은 없으며, 한 연구에 따르면 글루타티온은 뻣뻣함과 떨림과 같은 증상에 긍정적인 영향을 미쳤다고 합니다. 아직 더 많은 연구가 필요하지만, 그러한 사례 보고서의 경우, 글루타티온은 증상을 줄 수 있고 질병을 가진 사람들의 삶의 질을 향상하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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[글루타치온 부작용]

글루타치온 부작용으로 과민증이 발생할 수 있으므로 무조건 고용량을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 낮은 용량부터 시작해서 서서히 높은 용량으로 올리는 것이 좋습니다. 또한 임산부나 천식이 있는 사람은 글루타티온 영양제를 먹기 전에 전문의와 상담해야 합니다. 그밖에 부작용은 유당, 우유 단백질 알레르기가 있다면 위장 장애나 알레르기 반응이 나타날 수 있기 때문에 피해야 합니다.

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지금까지 글루타치온 효능 10가지와 부작용에 대해 알아봤습니다. 우리 몸에 좋은 항산화제이기 때문에 글루타치온에 관심이 가게 되는데요. 나이가 들면서 우리 몸은 활성산소에 더욱 노출이 자주 될 수밖에 없답니다. 그러니 이런 영양제를 챙겨 먹고 건강한 식습관을 유지한다면 노화방지뿐만 아니라 다양한 질환으로부터 예방 및 치료 효과가 있을 거라고 생각합니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

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