목디스크 원인과 증상에 대해서 알아봅시다

[목디스크 원인과 증상]

오늘의 건강 정보는 목디스크와 관련된 내용입니다. 우리 몸속 척추의 디스크는 23개가 있으며 수분을 포함하고 있기 때문에 탄력성을 가지고 우리 몸을 지탱할 수 있도록 도움을 주는 역할을 합니다. 척추 뼈 사이사이에 몸의 충격을 흡수하고 완충하는 역할을 하는 것이며 디스크는 추간판이라고도 불립니다. 이 디스크는 스프링처럼 충격을 완화시켜주며 척추들끼리 부딪히지 않도록 보호하는 역할을 합니다. 목디스크는 흔히 '경추 추간판 탈출증'으로 불리는 질환으로 경추의 디스크가 밀려 나와 주위 신경들을 자극하여 통증이 발생하는 질환입니다. 디스크가 어디로 얼마큼 튀어나왔는지에 따라 아픈 부위나 증상, 통증의 정도가 달라지는데요. 디스크 탈출증을 그대로 방치하면 몸이 마비되거나 심하면 호흡 곤란의 증상까지 있을 수 있으니 신경 써서 관리할 필요가 있습니다. 그럼 지금부터 목디스크의 발생 원인은 무엇인지, 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

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[목디스크 원인]

목디스크의 원인으로는 여러가지가 있지만 대표적으로 앉아서 오랜 시간을 보내는 현대인들에게서 나타나는데 잘못된 자세가 목디스크를 초래한다고 합니다. 목에 무리가 가는 잘못된 자세는 장기간 자극을 받게 되면서 척추가 서서히 굽어지게 되고 뼈가 그대로 충격을 받으면서 그 사이를 완충해주는 디스크가 용수철처럼 강한 충격을 더는 버티지 못하고, 뼈를 보호할 수 없게 되면서, 뼈와 디스크의 퇴화가 진행되는 상태로 됩니다. 잘못된 자세라 함은 모니터를 오래 보거나 핸드폰을 오래 하는 자세 또는 무거운 짐을 들 때 한쪽으로만 무게를 두는 습관, 잠을 잘 때 자신에게 맞지 않는 베개의 높이 등이 원인이 될 수 있습니다. 간혹 낙상이나 교통사고 등의 외부로부터 전달되는 충격으로 목디스크가 발생하기도 합니다. 디스크는 여러 가지 합병증으로 번질 수 있기 때문에 관리를 잘해주는 것이 매우 중요합니다.

 

<목디스크 원인 정리>

장시간 앉아서 모니터나 핸드폰을 보면서 목을 내미는 습관

무거운 물건을 들어 올릴 때 한쪽으로 무게를 두는 습관

자신에게 안맞는 높은 베개를 사용하는 경우

낙상이나 사고 등으로 직접적인 충격으로 목뼈나 관절에 손상이 생긴 경우

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[목디스크 증상]

1. 목 통증

목디스크의 대표적인 증상이 바로 목의 통증입니다. 디스크가 파열되면서 신경을 자극하게 되며 고개를 젖히거나 돌리는 것조차 통증이 발생해 힘들어집니다. 일반적으로 통증 부위는 목 뒤나 옆쪽입니다. 해당 부위를 눌렀을 때 압통을 느끼는 경미한 수준부터 찌르는 듯한 통증과 날카롭거나 타는 듯한 통증이 동반되기도 합니다.

 

2. 두통

목디스크로 인해 목에서 뇌로 가는 혈관과 신경 압박이 된다면 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않기 때문에 산소 부족 등의 이유로 두통이 생길 수 있습니다. 의학 지식에 따르면 목디스크 1~4번 사이에 문제가 생겼을 때 심한 두통을 호소하게 된다고 합니다. 단순한 두통뿐만 아니라 어지러움과 현기증 등이 동반되기도 합니다. 이러한 증상이 있음에도 불구하고 오랜 시간 방치하게 되면 뇌혈관에 문제가 생길 수 있기 때문에 두통이 지속된다면 반드시 병원에 내원하여 진료와 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

3. 결림

뒷목이 뻣뻣하고 쑤시며 결리는 통증이 발생하기도 합니다. 목디스크는 머리를 받쳐주고 고개를 숙이거나 젖힐 때, 좌우로 돌릴 때 목디스크의 손상에 의해 뒷목과 어깨 쪽에 결리는듯한 느낌과 통증이 동반하게 됩니다.

 

4. 방사통 (어깨, 팔 통증)

디스크의 증상이 심하면 목을 타고 내려와 어깨나 팔까지 통증이 도달할 수 있습니다. 이는 해부학적으로 척추 신경이 상체와 연결되어 있기 때문인데요. 목디스크로 인해서 어깨와 팔까지 통증이 이어지는 것을 바로 방사통이라고 합니다. 만약 어깨와 팔이 저리거나 통증이 느껴져서 가벼운 물리치료나 약물치료로도 호전이 되지 않는다면 목디스크를 의심해볼 수 있습니다.

 

5. 손 끝이 저림

위에 언급했듯 방사통으로 인해 어깨와 팔까지 통증이 이어져 손 끝까지 저리는 증상이 나타날 수 있습니다. 여기서 증상이 더욱 심화된다면 팔을 들어 올리는 것도 어려워지며 통증을 유발하게 됩니다. 대게 손가락까지 전달되는 통증이나 피가 안 통하는 듯한 저린 증상이 자주 발생되어 일상생활에까지 지장을 주고 어려움이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 한쪽 팔에서 나타나는 경우가 많은데 이는 목디스크가 탈출이 어느 쪽으로 됐느냐에 따라 증상이 나타나게 되는 것입니다.

 

6. 특정 자세와 활동에 따른 증상 악화

목디스크 통증은 무거운 물건을 들 때나 잘못된 자세의 운동을 할 때 갑자기 악화될 수 있습니다. 통증을 경미하게 느끼고 있다가 머리를 한쪽으로 틀거나 머리를 앞으로 기울이는 등의 특정 자세를 했을 때 통증이 더욱 악화될 수 있습니다.

 

7. 경추 신경근병증

목디스크로 인해 신경이 압박되면 어깨나 팔에 통증이나 저림, 무감각증, 무기력증 등의 증상이 나타날 수 있다고 언급했습니다. 이런 증상이 더욱 악화된다면 목디스크로 인해 방사통이 어떤 경우에는 신경근병증을 유발할 수도 있습니다. 신경근병증은 척수에서 갈라져 나온 감각신경이나 운동신경 뿌리에서 발생하는 신경계의 손상을 말하는데요. 이 질환을 치료하지 않으면 일정 시간이 지난 뒤 여러 장기로 균이 퍼지게 되며 뇌염이나 말초신경염, 심근염, 부정맥과 같은 근골격계 통증을 일으키게 됩니다.

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이렇게 목디스크의 원인과 증상에 대해서 알아보았습니다. 현대인들의 잘못된 자세와 습관으로 생기게 되는 목디스크. 평소에 올바른 자세로 생활하는 것이 중요하며 틈틈히 스트레칭을 하여 목을 이완시켜 주는 것이 상당히 중요하겠습니다. 그럼에도 불구하고 목디스크가 이미 진행 중이라면 반드시 적절한 치료를 통해 증상 완화를 하도록 신경 써서 관리를 하는 것이 좋습니다. 다음 포스팅에서는 목디스크의 치료와 좋은 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

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